MEDITAR CON LA RESPIRACIÓN
Este ejercicio para principiantes nos ayuda a ejercitar la mente para calmarla y lograr distanciarnos de lo que experimenta en el día a día. De esta manera reconduciremos nuestros pensamientos...
Etiquetado: relajación
LA MEDITACIÓN
La meditación se asocia a un estado de bienestar vinculado a lo espiritual. Lo cierto es que al conjuntar una relajación profunda con una respiración regular, los beneficios que se...
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN : LA RESPIRACIÓN
Todos sabemos la importancia de la respiración para conseguir una buena relajación. A continuación os dejo un par de ejercicios sencillos que espero os ayuden en vuestro día a día....
